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有許多人說咪娜媽的皮膚很好,其實我也是作了不少努力和保養的,才有今天這樣的成果的哦!

今天就來和大家閒聊&分享一下咪娜媽美麗肌膚養成術好了~~(此篇文章照片有些是抓以前的舊照示意唷!)

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其實咪娜媽以前的皮膚狀況非常的差,青春期滿臉爛痘,亂擠亂摳還留下很多痘疤痕跡,超可怕的。(怕嚇到各位朋友,且沒時間回娘家翻舊照,這裡就不放上痘花照囉)

以前的皮膚超會出油,也不知是保溼沒作好同時猛拿吸油面紙吸導致出油加劇,還是本身油性肌膚,以前我也不懂保養及護理肌膚

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有次冬天敷面膜,因為覺得冬天敷面膜太冰了,就天真(笨啦)把面膜連包裝袋泡在溫水裡,

想說印象中看過說面膜可以放溫水泡一下再敷就不那麼冰啦!

結果一敷完沒事,過幾小時後,整臉又癢又熱又紅,嚴重刺激過敏了,連敷了好幾天蘆薈凝露鎮靜消紅才好了,

從此以後,我的皮膚就變比較敏感了,亂用一些保養品就會容易有紅紅不適的反應

 

後來一直也沒很注重保養,直到懷咪娜醬的孕期,顴骨孕斑加深,整個人變又老又醜,嚇死我了啦,

才開始搜尋要怎麼淡化消除這個明顯的斑點呢?

 

然後接觸到了醫美電射,不過到現在4年了,醫美也只有作過1次靓膚電射 和5C12淨膚雷射,其它微整還沒嚐試過,

C12雷射每次也都拖到約半年~1年,覺得斑點比較明顯,靠保養太慢,才去一下。

我是momo買的6次療程,用了3年還沒用完,有沒有扯~,哈,

重點也是因為他們服務不好,品質不好,所以我不是很喜歡去,還剩最後一次,打算等我育嬰假時再去,因為即使預約了每次還要等好久,很浪費我的時間。

相關舊文點此:【Annie★美白淡斑之路】前言:首次嚐試醫美~靓膚電射 

【咪娜媽★美白淡斑之路】第一章:C12淨膚雷射∼新竹愛爾麗  

 

而且,我作了5次,是有變淡些,但仍無法完全消除,我也不想去作會有傷口要貼人工皮的那種雷射,

因為我的斑點是小小的,淡淡的,但散布的範圍多,總不能叫我全臉貼人工皮去上班吧! 

 

那就只好想辦法靠其它方法看看能不能讓他再變更淡一些囉,

以下咪娜媽就列出我後來認真保養而作的一些努力及建議給大家參考參考唷!

 

1、選對適合肌膚的保養品

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   首先要先了解自己是屬於什麼的膚質,再選用適合膚質的保養品,才能呈現最佳的保養效果。

如果是混和性或敏感性的,若因為感覺到夏天臉都會出油,而去用到油性肌膚用的產品,會因清潔力過強,反而會使膚況變更差!

應該先想想是因為油水不平衡或是其它的因素導致出油或膚況變差,找出膚況變差的原因,再去對症改善,才能真正幫助到肌膚。

 

2、持續認真的擦美白淡斑產品

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想要改善暗沉,斑點,讓肌膚看起來勻白透亮,日常保養中的保養品也要加入能幫助亮白淡斑的,其中的美白保養成分多少加減有其功效,

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以下是咪娜媽在網上搜尋到的相關資訊,放上給自己和大家作個參考。

衛生署美白八大合格成份
1.
維他命C醣苷 2%
2.
維他命C磷酸鎂 3%
3.
維他命C磷酸鈉 3%
4.
熊果素 7%
5.
麴酸 7%
6.
洋甘菊萃液 0.5%
7.
蝚花酸 0.5%
8.
傳明酸 (乙基維他命C) 3%

以上大多都是維他C的衍生物,所以多補充維他命C對幫助亮白也很重要。

那這麼多種,該選擇哪種美白成份的呢?

1.
有斑點問題?
A
:選擇含有熊果素、傳明酸、麴酸的產品。
(
產品效用需有:阻斷性美白)

2.
希望均勻膚色,長期性美白
A
:維他命C衍生物、左旋C
(
產品效用需有:還原美白)

3.
敏感性肌膚該用何種美白成份
A
:草本精華為主,如甘草、薏仁、銀可等抗發炎攻效產品
(
產品效用需有:抗發炎美白、代謝美白)

以上資訊,我覺得可以參考,沒有一定,主要還是要看各個產品特色說明唷!!

而且要持續認真用一段時間,才能看出成效的。

咪娜媽也有分享過幾篇亮白淡班的保養品,水水們可以參考看看哦!

文章連結:【美白保養】FG特優~寶拉珍選《C15抗老淨白精萃》,改善膚色超有感的。 

【保養】素顏也能展現透白雪肌,今夏的溫和煥白保養~THE ONE活煥《阿爾卑斯美白精華+美白凝乳》 

【美妝保養】DR.DOUXI朵璽《水嫩白肌凍膜》,平價又有感的好用凍膜。 

 

 

3、補充維它命C

  印象中不知哪裡看過,吃奇異果可幫助美白,

所以咪娜媽有段期間很認真的執行一天吃1~2顆奇異果,然後加上喝一杯維他命B群及C發泡飲來補充維它命C。

因為維他命C可以幫助肌膚抵禦紫外線侵害,避免黑斑、雀斑的產生。

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剛好婆婆給了咪娜媽2條的拜維佳營養補充發泡錠,營養成分含維他命B群及C,及強化鈣、鎂、鋅,

我一看到能補充維它命C,就很認真的每天泡來喝啦,為了漂亮,變的好認真保養,haha~~

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一條有15錠,只要丟掉一杯溫水或冷水中,發泡幾分鐘後,就可以飲用了,很方便。

 

另外吃奇異果的好處多多酸酸甜甜的奇異果是水果中的營養之王,除了富含維它命C外,

還含有β-胡蘿蔔素、硒、多醣、精氨酸、不飽和脂肪酸等,能增加皮膚組織中的抗氧化物質濃度,

所以,多吃奇異果還可以擁有很好的抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領唷!

 

以上兩樣,可以交替著補充~

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另外,咪娜爸本身很愛吃水果,最近幾乎每天早上都會作一盒水果餐帶去公司吃,也會順便作一盒給我,

我就順便受惠啦,自從每天吃了這麼大盒的水果後,都不會便祕了唷,每天都好順暢!

體內廢物每天清掉,不堆積毒素,也會幫助皮膚也會變好哦!

 

4、減少熬夜,充足睡眠

常聽人說道[睡美容覺、睡美容覺],充足睡眠是皮膚最好修護品,不可不慎啊,

皮膚的代謝在晚間最為旺盛,血液的供應也是在睡眠時最為充足。

皮膚在血液的供應下,進行自身的修復和新生,起到預防和延緩皮膚衰老的作用,可以說睡眠是一個護膚良機。

 

咪娜媽在網路作功課時,看到這個美膚時鐘很重要,轉貼來跟水水們分享。

  你不可不知的夜間美膚時鍾(轉貼自北方網-健康之家)

  2100~2300睡前保養期--淋巴排毒

  晚上9?11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,同時也是身體免疫系統修復的時間。在這段時間內,應該完成肌膚晚間清潔保養,准備隨後進入睡眠狀態。

  2300~100淺眠期--最佳修復時機

  晚上11點之後,是細胞生長和修復最旺盛之際,細胞分裂的速度要比平時快8倍,因而肌膚對護膚品的吸收力較強。

  100~200深睡期--肝髒排毒時期

  這段時間內,肝髒為排除毒素而活動旺盛,因此應讓身體進入睡眠狀態,讓肝髒得以完成代謝廢物,幫助清除體內和肌膚中的毒素。

 

而咪娜媽前陣子連續熬夜幾天弄文章,通常我半夜發完文後,躺回床上就變的睡不著了,

因為頭腦清醒了,而且有點完美主義的我會一直思考著文章的發文內容,文字敘述好不好,順不順等等的想法,

就又失眠了好幾個鐘頭,等到睡意來了已經凌晨3點了吧,然後7點就要起床打理準備上班。

就這樣睡眠不足約12週後,我突然發現我的皮膚變的乾枯缺水(乾皺皺的)、暗沉無光、油脂分泌較多、觸感粗糙,不誇張,真的好明顯的變差。

 

嚇的我這幾週趕緊補充睡眠,希望能補回來,最近大家有感覺我發文變慢了吧,因為在睡美容覺了。

所以水水們可以的話,盡可能讓睡眠充足,一段時間不要熬夜追劇或作雜事,讓皮膚也來段美容覺補充一下吧!

 

5、固定補充膠原蛋白

咪娜媽從幾年前開始就固定的有在補充膠原蛋白,雖然有時來不及補貨時,會小中斷一下下,

但還是會繼續補貨,持續服用到現在,也習慣了家中要備著膠原蛋白補充品,不然總覺得保養少作一道耶。

  PhotoCap_P_20140616_153731_HDR.jpg  PhotoCap_DSC01507.jpg

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市面上有好多種膠原蛋白補充品,不管是粉狀的,錠狀的,液狀的,果凍狀的,咪娜媽都有吃過,

聽說有人吃到的那款會覺得有股腥味,還好我吃過的為止,還沒有出現有腥味的,

所以是看品牌囉,有些的無味,有些有添加水果味,

我覺得不論是那款,價錢高或低的,只要有吃就有差啦,但也是要持續吃一段時間才看的到成效哦,所以只要依個人喜好去選擇就行了,

咪娜媽也分享過幾款如下連結,有興趣的朋友可點入連結觀看,

【體內保養】《美靚姬膠原蛋白》膠原蛋白X益生菌,健康零脂肪,補充美麗就是這麼簡單! 

【體內保養】《i-KiRei膠原C美妍凍》-夏季限定版荔枝口味,好吃又能讓皮膚漂亮哦。 

 

另外有一款,是妹妹去日本時幫我買的,一條一條密封包裝,打開裡面是液狀的,

直接倒入口中喝就行了,要倒入水中稀釋喝也行啦,但我喜歡快速解決,哈~

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年紀大了,膠原蛋白流失的快,要想肌膚青春美麗,注重膠原蛋白補充是不可缺的功課哦!!

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6、少喝咖啡,奶茶,醬油等深色及容易色素沉澱的食物。

th9LO99Q6F1示意圖片取自網路)

香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔、九層塔、芹菜、紅豆、白蘿蔔、檸檬等感光性強的食物要少吃,

要喝檸檬水的話,建議在晚上喝,或白天喝完不要馬上出門,怕容易感光長斑哦,

還有木瓜和紅蘿蔔會造成紅黃色素沉澱,吃多皮膚會變黃。

 

也不知道是不是心理作用,因為老爺愛吃愛買木瓜,有陣子咪娜媽就吃了較多木瓜,那陣子真的覺得臉色較蠟黃,擦隔離霜顯色時就有明顯感覺。

後來我就有克制吃的量,不要吃太多!

 

還有咪娜媽覺得個人感覺很明顯的,就是持續喝咖啡及奶茶這種深色含咖啡因飲料過後,我的臉色就會比較暗沉無光,膚色失去透亮勻白,

當初會去注意看有無差別,是因為看過佩甄說過大S教他不要喝這種深色的東西,只喝白色的(如牛奶,豆漿)或無色的,

持續一段時間後原本黃膚色的佩甄,皮膚真的也變的很白晳了。

 

以及我初次作C12雷射時,診所給的注意事項上也有註明第一週內少吃醬油、咖啡、芹菜等食物。

我問醫生喝咖啡奶茶真的會影響嗎?醫生回答我:盡量少喝啦!

又接著說:哦,不,你可以多喝,這樣才會回來這裡報到,哈~(我想他這樣講應該也是多多少少會影響吧)

 

除非水水是原本肌膚條件就很好,也有人天天喝咖啡但肌膚也很好的,

不過咪娜媽就是屬於喝多會影響膚況的體質,

後來我就努力戒掉咖啡了,偶爾嘴饞或有人請的話,喝一兩杯無妨,不要習慣每天一杯就好。

 

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至於我最愛喝的奶茶,就改為喝奶綠囉,

我現在都把深色的紅茶換成顏色較淡的綠茶包加鮮奶,自製混合成無糖奶綠,也算稍微滿足了口腹之慾。

 

7、勤作防曬

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最後,防曬是一定要注重的哦,有看過醫師在文章中說過,陰天也是有紫外線的哦,

所以只要要出門,不管天氣好壞,我都會擦上防曬隔離品,也可以隔絕髒空氣阻塞皮膚毛孔。

 

現在的紫外線都很強,要長時間在大太陽底下,建議大家最好戴個帽子或撐個陽傘,避免肌膚曝曬太久,不然斑點就會跑出來,努力就白費了。

(不過在這麼熱的天氣外出,我又帶著兩隻小妞,帽子也戴不住,長袖也穿不住,傘也沒手拿了,要執行實有些困難。)

我就只好多擦點防曬和事後多敷面膜來急救一下了。

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現在很多防曬都作的很清爽、自然不黏膩了,不像以前一講到高係數防曬就聯想到厚重,泛白,黏黏的,

比如咪娜媽分享過的幾款,都還滿不錯用的,可以參考看看。

【美妝保養】《寶拉珍選抗老化清新潤色防曬乳》日頭赤炎炎,一定要作好防曬唷~ 

【美妝★隔離】台灣限定~ORBIS《透妍防曬隔離霜》,無油清爽好用隔離霜又一彈。 

【美妝】ORBIS「透妍瑩白隔離霜」,省去美肌APP修圖啦! 

【咪娜媽★美妝保養】醫美品牌《雅漾抗UV防曬隔離乳SPF30》,清透自然不黏膩,是我辦公室防曬的好法寶。 

 

大家可以去小屈,康是美等實體店面或專櫃試用各家隔離防曬品,最後再挑選自己最喜歡的來持續認真的用吧。

 

以上這7點,就是咪娜媽之前努力認真執行的美麗保養計劃~~~~

持續執行幾個月後,自己就有明顯感覺肌膚真的變漂亮些囉,提供給大家參考看看,

有興趣的水水,也可以自己擬定一套美麗保養計畫,認真實行一段時間,相信你的努力不會白費的,

美麗不是一朝一夕就能成的,而且記得沒有醜女人,只有懶女人哦!!

 

這篇就先分享到這裡,以後有想到再補充囉~~

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閱讀我的其它文章:

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◎微笑甜心/安妮寶貝時尚殿堂(咪娜媽)

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留言列表 (6)

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  • Peiwen
  • 首推!
    有認真保養,皮膚真的會有很大的改善呢~
  • 謝謝Peiwen,
    對呀,保養真的不能偷懶呢~

    Anniebaby咪娜媽 於 2014/08/12 23:13 回覆

  • FTMmm
  • 謝謝分享~ 十分用心!
  • 謝謝哦,很高興你會喜歡~~
    希望我的分享能對大家有些參考價值.

    Anniebaby咪娜媽 於 2014/08/12 23:15 回覆

  • 紜琪媽咪
  • 推~

    咪娜媽是媽媽嗎?
    也太美了吧!! 根本不像媽呀
  • 謝謝紜琪媽咪~
    你也是好年輕漂亮的媽咪,
    手又好巧,每天都幫雙胞胎綁的美美的,好厲害呢!!

    Anniebaby咪娜媽 於 2014/08/12 23:16 回覆

  • 陳艾薇
  • 推~你的皮膚真的很好,果然是天下沒有醜女人只有懶女人XD
  • 謝謝艾薇~
    你也是啊,漂亮又有氣質的媽咪.

    Anniebaby咪娜媽 於 2014/08/14 00:08 回覆

  • 白白 ♥ Abby ♥
  • 面膜不能泡溫水喔 !!!
    我之前有想過耶
    不然每次冬天敷面膜都一直素素叫
    但都還沒試過
    不過現在知到了 XDDD
  • 要看使用說明,有些面膜可以,
    所以我當時以為所有的都可以,
    真是太天真,哈,害慘自己.

    Anniebaby咪娜媽 於 2014/08/14 00:11 回覆

  • Audrey媽
  • 推4
    咪娜媽真的好厲害唷!!咪娜媽的美麗肌又透又亮又ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ不是沒有原因的!!
    不過說真的,當年齡到了不只外服內用要注意
    生活中真的有很多飲食或者是作息都息息相關呢!