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那天咪娜媽去逛大溪老街,人潮滿滿,好熱鬧,

但走逛一天下來,回家後小腿就感覺好有腫脹感,這時候相信大家會想到的就是[抬腿舒緩]一下,對吧?

抬腿好處多多,首先,咪娜媽簡單分享幾個抬腿的好處~

1.對抗小腿和足部的水腫時及循環問題。

抬腿能減緩一點水腫感受,在自然情況下,簡單的放鬆抬腿動作,可以促進血液循環,幫助滯血液回流心臟。

2.舒緩疲憊感。

抬腿是幫助舒緩腿部,腳板和臀部肌肉緊繃很有效的方式之一,抬腿動作能讓緊張的肌肉放鬆。

3.咪娜媽收集到的資料提到抬腿能幫助腸胃蠕動,長期做可讓便祕情況緩解些。

(雖未看到醫學資料證明,但我這幾天持續抬腿下來,真的感覺便祕狀況好像有改善耶。)

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我沒說,大家應該都不知道,

Anniebaby有在靜坐的習慣,

只有一些跟我很熟的朋友才知道,
 
基本是每天都會固定的靜坐至少一小時。
 
 
用意是讓自己紛亂又忙碌的心靜下來,
 
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這趟去墾丁旅遊,行程玩的非常開心,熱情艷陽的南台灣,風景美麗,尤其是沙灘邊的棕櫚樹配上廣濶無邊際的清徹海洋,無敵霹靂美的啦~~

第二天的行程規劃,我們一早就去到白沙灣海灘,打算在這玩上一整天的水,

來到海邊戲水游泳,難免有些擔心包包鞋子弄髒濕掉會容易損壞,

於是上網搜尋了一下,發現有樣好物叫【防水噴霧】~~

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 WaterX 防水噴霧 團購界霸主

 

只要均勻噴灑在想要防水的地方,就能輕鬆的形成保護薄膜,防水防污又防塵,非常便利。

這一瓶是250ML,售價699元。

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光影魔术手拼图1

現在隨著家中小孩年齡漸長,戶外活動的頻率愈來愈高,

除了每週小放風是固定必需的,三不五時再來安排個野餐、露營、住宿旅遊,到處趴趴走~

生活就是要豐富,不該只是汲汲營營在工作賺錢上,

平常已經把大多時間花在辛苦認真工作上,假日的生活也要好好安排利用,寶貴人生才不會虛度浪費嘛,對不對?

 

然後出去像野餐或露營時,我都喜歡播放些音樂來聽聽,會更有精神、活力和熱鬧的氛圍,

今天就來分享一個很適合攜帶外出活動時使用的Life n Soul BM101 迷你防水藍牙喇叭】

 

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